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        水油平衡失調易導致皮膚粗糙 食療改善肌膚粗糙黯沉

        作者:減肥 2021-01-11 09:26 減肥瀏覽:

        內容摘要:毛孔粗大,肌膚變得干燥不潤滑這種肌膚的毛病,不論是干性或油性皮膚者都可能發生。肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不 毛孔粗大,肌膚變得干燥不潤滑這種肌膚的毛病,不論是干性或油性皮膚者都可能發生。肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的,必須每天均衡攝食。通過一些有效的“食補”,就能使皮膚更加光滑。下面和常識網一起看看吧。 皮膚粗糙的原因 水油平衡的失調。根據水油平衡的標準,皮膚可分為種。即油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚和中性皮膚。其中中性皮膚,是最健康的皮膚狀態,汗腺皮脂腺的分泌適中,不油膩、不干燥。油性皮膚是指皮脂過度分泌導致毛孔粗大或長痘痘、粉刺。干性皮膚是指皮膚缺水,出現脫屑、緊繃?;旌闲云つw是指又干又油的皮膚狀態。所以要及時為肌膚補充水分,直到肌膚不能夠再吸收了為止。 生活環境的惡劣。強烈的紫外線,會使細胞受到損傷,影響其正常代謝,加速色素的沉積,使皮膚因水分缺失而干燥。干燥寒冷的氣候,因為濕度低,(例如秋冬季)會皮膚變得干燥。因為皮膚表皮中的角質層,是皮膚的最外層,不僅負責抵御細菌的屏障功能,更負責水分的吸收與保持,如果含水量過少,皮膚就會干燥無彈性??諝庵械姆蹓m、懸浮物也會慢慢堵塞皮膚毛孔,其中含有大量的細菌,損傷皮膚,影響細胞正常代謝,也會引起粉刺,長痘痘,以及皮膚過敏。 內在身體的反應。處于經期,睡眠不足,常熬夜,不愛喝水,常吃辛辣刺激的食物,水果的攝取量少等不良的活習慣也會影響細胞的新陳代謝。工作壓力大,長期處于緊張狀態,也會使皮膚粗糙無光澤。 維生素、的缺乏。維生素調節新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康。維生素對皮膚有著至關重要的作用,主要包括強抗氧化劑,降低自由基對皮膚的氧化,鎖住水分。延緩衰老,抗角質化的作用。清除毛孔內的細菌、臟東西,縮小毛孔。維生素可以對粉刺起到治療的作用。 不正確的使用化妝品。皮膚正常的值范圍是到,也就是偏酸性。最佳值有利于皮膚吸收營養。其中皮膚對香皂的中和能力較差,所以使用堿性化妝品或香皂,容易使皮膚角質層變薄甚至發炎。 山芋能活化肌膚細胞,對抗粗糙和干燥 山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。 山芋拌咸梅干,更能促進新陳代謝美化肌膚。 蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤 蓮藕含豐富的維他命及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。 蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,只需在粥中加入克的蓮藕。 木耳抗肌膚粗糙,調理內部循環 木耳含豐富的維他命和礦物質,有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的圣品。 木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。 梅子治療角質化肌膚 梅子是有多種效用的優良食品。吃或涂都有效果,自古即被視為寶貝。若用涂的,不只可治療皮膚疾病,還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒,效果更好。 個咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個星期。洗澡時,拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會逐漸變得光滑。尤其對干燥角質化的肌膚更有效。 芝麻可以為肌膚補充健康的油分 傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚,而酷愛吃芝麻。即使是現在,女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。 事實上,就現代營養學的觀點而言,芝麻含豐富的亞油酸及維他命,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌膚會變好,有光澤。

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